Четыре принципа природного здоровья

Таким исконно русским приветствием пожелания здравия начитаю первую статью моего сайта о природном здоровье (veretalan.ru).
Естественно, что всем нам хочется быть здоровыми, но мало кто хочет прилагать для этого значительные усилия, а тем более обращаться к врачам и пить таблетки, ложиться под нож хирурга и вообще связываться с фармакологией. Мы хотим, чтобы у нас было здоровье и чтобы это было само собой разумеющимся. Это не удивительно, потому что здоровье — это естественное состояние любого живого организма. Если не отходить далеко от природы, мы будем здоровы также как и дикие животные.

Вы когда-нибудь видели волка, болеющего ангиной или попугая в джунглях с конъюнктивитом глаз или может быть чихающего леопарда? Это нонсенс! Но я не призываю стать дикарями, а прошу задуматься, правильно ли мы живём, если болезни в человеческой цивилизации стали делом привычным. Здоровых, как говорят врачи, нет - есть только недообследованные. И это наша общечеловеческая беда. Слишком далеки мы стали от природы и не заметили, как неестественное, то есть болезни, для всех нас стали привычным делом.

Натуральное здоровье и медицина, увы, не совместимы. В природе нет таблеток и микстур. Животные в дикой природе при недомоганиях не бегут к врачам или в аптеку. Даже домашние собаки или кошки во время болезни сами находят лекарство - отказываются от пищи и голодают, тем самым вылечивая себя. А чем мы отличается в этом плане от животных? Разве только тем, что у нас есть разум, который позволяет называть себя венцом творения, человеком разумным (лат. Homo sapiens), созданиями подобными богу и при этом больными, стареющими и умирающими. Если мы такие умные, то почему болеем?
Раз уж у нас есть разум, то давайте использовать его по назначению и для начала разберёмся, что такое природное здоровье. На самом деле всё гениальное просто. Медицина настоящего времени знает и изучает множество болезней, но она ничего не знает о здоровье. Все её так называемые нормы — это среднестатистические показатели толпы, которая в общей массе больна. Более того, регулярно некоторые норма персматриваются в ту или иную сторону с учётом изменения общего состояния здоровья большинства. Однако, истинная медицина — это профилактика.

Есть четыре простых принципа природного здоровья, а точнее то, от чего зависит здоровье каждого из нас. Это правильное видовое питание, достаточная физическая активность, естественная среда обитания и постоянное радостное состояние души или попростоту счастье. Теперь о каждом из них подробнее.

1. Правильное питание — это питание пищей, соответствующей человеку как биологическому виду, то есть видовое или естественное питание. Учёные давно доказали, что человек как вид принадлежит не к хищникам и не к травоядным и тем более не к падальщикам. Вся наша анатомия заточена под под поедание спелых сочных свежих фруктов и ягод. Другой вопрос, что эти доказательства не освещаются широко в СМИ, ведь кому-то очень выгодно, чтобы человек покупал лекарства, болел и рано умирал. Потому что если придерживаться естественного видового питания, то тело, какая бы у него ни была генетическая предрасположенность и наследственность, будет функционировать на максимуме своих возможностей. Это значит высокий иммунитет, гибкость, стройность, сила, выносливость и жизнерадостность.

Какое питание выберешь, таким и построишь своё тело. Как говорили мудрецы — ты то, что ты ешь. Телу неоткуда брать энергию для своей жизнедеятельности кроме как из пищи, которую мы едим, воздуха, которым мы дышим и воды, в которой плаваем и купаемся, Удивительно, но кожа не только орган выделения, но и через неё тело получает пищу. Иначе к чему все косметические средства вроде кремов, лосьонов, компрессов и прочего? Всё, с чем тело соприкасается, как изнутри так и снаружи его питает. Не смейтесь, но одежда тоже наша пища в том плане, что телу не безразлично, одеты вы синтетику или носите натуральные ткани. Но об этом поговорим позже.

2. Движение — это жизнь! Нам дано прекрасное тело не для лежания на диване перед телевизором, а для того, чтобы ходить, бегать, прыгать, плавать, лазить, подтягиваться, перепрыгивать, приседать, наклоняться и так далее. Форм двигательной активности великое множество и каждый выбирает себе то, что по душе. Но перечисленное выше доступно всем. А уж какой вид спорта вы себе выберете — это ваше личное дело.

Я больше всего на свете обожаю плавать, особенно в море. Ещё люблю ходить в горы с друзьями. А кому-то понравится сплав на байдарках, парусный спорт, теннис, йога или акробатика. Да мало ли что ещё, не суть важно. Главное — это двигаться, двигаться и ещё раз двигаться.

Ведь даже питаясь самой правильной пищей, если при этом вы будете целыми днями просиживать в офисе перед компьютером, то ваше здоровье не будет полноценным. Тело нужно тренировать постоянными нагрузками. Природа щедра, давая нам большие возможности. Но она ещё и экономна, и если мы эти возможности не используем, она их отбирает. То, что не используется — теряется. Секрет стройности прост — правильно питайся и двигайся!

3. Естественная среда обитания любого живого существа — это природа. Мы родились на планете Земля и это наш дом — самый большой, самый прекрасный и единственный. Те коробочки, которые мы называем домами созданы людьми как раз как улучшение этой среды обитания. Другое дело, что с урбанизацией мы настолько сильно изменили окружающую среду, что наши места обитания превратились в наши тюрьмы. Дом в деревне, окружённый садом и квартирка на десятом этаже в городе с комнатными цветами на подоконниках — это две большие разницы. И как бы нам не запудривали мозги, никогда нас полностью не отвернут от природного и естественного. Даже горожане, те у кого нет родственников в деревне или дач, чувствуют нехватку близости естественного и неосознанно стремятся к природе. Кто-то выращивает дома цветы и заводит животных, другой регулярно ездит отдыхать на лыжные курорты, популярны пляжный отдых на морях, да, наконец, просто велосипедная прогулка по полям сделает вас счастливей.

Чем ближе вы к матушке природе в том, что касается еды и среды обитания, тем крепче ваше здоровье и наоборот. Город, особенной большой город, где проживает свыше 300000 жителей является сильным мутагенным фактором человека. Запомните, что живя постоянно в городе среди каменных джунглей с минимальным природным взаимодействием ни о каком истинном здоровье речь не идёт. Поэтому чем ближе вы к природе, тем крепче ваше здоровье.

4. В здоровом теле здоровый дух. Если другими словами, то счастливый человек — это здоровый человек. Все три вышеперечисленные принципа ничего не стоят, если человек чувствует себя несчастным. Дух и тело тесно взаимосвязаны. Здоровый человек здоров как физически, так и психически и умственно. Он постоянно думает о хорошем и делает хорошее. Здоровый человек всегда учится чему-то новому. Он любознателен, деятелен, мечтает, генерирует идеи, не отворачивается от трудностей и решает задачи, поставленные пред ним самой жизнью, в итоге получая удовлетворение при их решении — это и называется счастьем.

Счастье — это полная удовлетворённость своей жизнью. У счастливого человека жизнь наполнена до краёв. И не обязательно это какие-то внешние переживания. Вовсе не обязательно ехать на край света за впечатлениями, чтобы почувствовать счастье. Оно исходит прежде всего изнутри. Для этого в жизни каждого должен быть стоящий смысл, такой, чтобы ради него стоило прожить жизнь.

Каждый должен иметь цель в жизни — одну большую глобальную, это как раз и есть смысл. Все остальные цели есть приложение к этой единственной. Цельность — это стержень или основа, на которой зиждется психическое здоровье человека.

Поэтому желаю всем вам, дорогие мои читатели быть всегда счастливыми. Здоровье — в руках каждого из нас. Выше я лишь кратко рассмотрела основополагающие принципы здорового образа жизни. Все они просты как дважды два. Другой вопрос, что сейчас наша цивилизация так далеко отошла от природы, что соблюдать их не просто. Тем более, что у всех нас с рождения промыты мозги о том, как жить, что есть, как двигаться, как думать, что правильно, а что нет и всё это очень далеко от естественного. Мы живём не только в биологической среде, но ещё и в социуме, то есть в среде информационной и эта среда тоже оказывает влияние на каждого из нас.

Все наверное слышали про информационную войну, но далеко не каждый догадывается, что это правда, что она идёт прямо сейчас. Не верите? Включите телевизор или радио. Обратите внимание на уличную рекламу. Посмотрите какие фильмы и музыка сейчас в топах. Наконец, осознайте, какого рода информацию поглощаете вы сами.

В интернете по теме здоровья сейчас море сайтов и казалось бы всё уже есть и зачем я создала ещё один, очередной? Это мой ответ информационному террору по теме здоровья. Информации по теме здоровья на самом деле мало, всё только по болезням. А я намереваюсь писать именно о здоровье, о профилактике. Все те принципы, что я перечислила будут более подробно рассмотрены в последующих статьях. Каждый принцип по отдельности. Чтобы ничего не пропустить, рекомендую подписываться на обновления сайта. Впереди будет много полезностей о природном здоровье.

Желаю всем счастья!

Галина Клюшина - foretchatte.narod.ru